Cross-Training

Il Cross-Training è un tipo di allenamento e preparazione atletica basata sulla diversificazione costante di programmi con esercizi sempre diversi fra loro, funzionali ovvero che rispettano i movimenti del nostro corpo, eseguiti ad alta intensità. È stato ideato per essere praticato da tutti, indipendentemente dal grado di preparazione del singolo individuo, adattando il movimento e l'intensità; tutte le classi “Group Training” sono infatti suddivise in 3 livelli (entry level, fitness, performance), in modo che chiunque possa trovare la corretta intensità di lavoro.